https://www.werkenmenopauze.be/blog-menopauze-werk daily 0.75 2026-02-13 https://www.werkenmenopauze.be/blog-menopauze-werk/Blog Post Title One-3zaa9-zlxng-67tfc-zjwhw-t2xzp monthly 0.5 2026-02-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/b0dca21d-8bb2-4ac7-8e4b-816a00e33cc8/Untitled+design+%286%29.png Blog - Werkt het of werkt het niet? - Wat je denkt over de menopauze en hoe je je bij die gedachten voelt kunnen wel degelijk bepalen hoe je deze levensfase ervaart. Vaak belanden we in zelfbeklag of zelf oordeel : zie je wel, ik ben niet goed bezig, ik ben niet sterk genoeg. Ik pleit ervoor om niet te denken in goed of fout, maar jezelf de vraag te stellen :wat werkt er , en wat werkt er niet voor mij. Dat betekent dat je bewuste keuzes maakt over hoe je reageert op de veranderingen en uitdagingen in het leven. Eens je je bewust bent van de hormonale veranderingen en hoe deze je stemming en energie kunnen beïnvloeden, kan je zelf de manieren verkennen waarop je hierop positief en proactief kunt reageren. De menopauze biedt ons de kans om te evalueren wat voor ons goed werkt en wat niet. Het is een kans om een mentale switch te maken. Het overkomt me maakt dan plaats voor ‘ik ga mezelf aan.’ Bij mij sloop menopauze langzaam mijn leven binnen en ik begreep niet wat er gebeurde. Het leidde tot enorme veranderingen in mijn carrière en persoonlijke leven, en ik had gewild dat ik op dat moment meer bewustzijn en steun had gehad. Mijn mojo was langzaam aan het uitdoven, en de enige verklaring die ik daarvoor had was dat het als alleenstaande moeder en ondernemer gewoon best veel is, en dat iedereen in mijn situatie hetzelfde als ik zou voelen. Eens ik ontdekt had dat de meeste van mijn hinderlijke symptomen met menopauze te maken hadden kon ik nieuwe keuzes maken, met als vertrekpunt : er is niets mis met mij, ik ben helemaal OK. Dat was wellicht de grootste ommezwaai. Wanneer jij tegen jezelf zegt : ik ben OK, en dit is een boeiende toch best pittige periode in mijn leven, dan kan ook jij zelf de regie weer nemen over je leven en je loopbaan, want het gaat ook om het nemen van verantwoordelijkheid. De menopauze mag geen excuus zijn om je armen en mondhoeken te laten zakken en te zeggen ‘ zo is het nu eenmaal, ik kan er niets aan doen’. Het goede nieuws, je hoeft hier niet alleen door te gaan. Ik begeleid je graag doorheen deze uitdagende fase zodat je bewuste je loopbaan verder vorm kan geven. https://www.werkenmenopauze.be/blog-menopauze-werk/Blog Post Title One-3zaa9-zlxng-67tfc-zjwhw monthly 0.5 2026-02-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/8812a277-bad6-4b49-a9e5-865ea52baa4d/driede.png Blog - Van Menowaze naar Menowijs! - Je staat in ‘the messy middle’, een periode waarin wat vroeger zo makkelijk was niet meer zo goed lukt, en waar je niet weet wat de toekomst voor jou in petto heeft. Je verlangt naar duidelijkheid, houvast, kapstokken, tips en trics die je hierdoor kunnen gidsen. Een soort GPS die je vertelt hoe je door deze onbekende periode kan navigeren, om zo snel en moeiteloos mogelijk weer je carrière verder te zetten zoals voorheen. Ik noem het even een menoWaze die er voor jou de beste en de snelste route uitkiest want ook dat, je hebt haast, want stilstaan betekent in je loopbaan misschien wel achteruitgaan, of erger nog, misschien word je dan zomaar van de baan gereden. >>>> Lees verdDe kans is groot dat je terwijl je deze post leest, je letterlijk en figuurlijk ont-regeld bent . Je weet niet goed wat er precies met jou aan de hand is. De enige zekerheid die je hebt is dat je je anders voelt dan vroeger en dat je ,zonder dat je dat luidop wil zeggen, jezelf wel eens minder performant, minder professioneel of minder zelfzeker voelt op het werk . Misschien leg je de oorzaak of misschien zelfs de schuld daarvan bij helemaal bij jezelf of bij die vervelende collega of baas van je. Op sommige dagen heb je helemaal geen zin om zaken aan te pakken, schieten je emoties alle kanten op en sta je versteld van de veranderingen die je lichaam ondergaat. Op andere momenten vind je wel de nodige daadkracht, en beslis je vol goede moed je leven te beteren, meer te slapen, meer te sporten, gezonder te eten, minder stress toe te laten, grenzen te stellen, en vul vooral zelf verder aan wat daar nog allemaal bij hoort. Op nog andere dagen wil je gewoon weg, je loopt tegen zaken én mensen aan die je vroeger niet stoorden, maar die je nu mateloos ergeren. Hoezo over je weekend praten op de maandagochtend teams-call ? Hoezo na het werk nog iets gaan drinken? Hoezo nog een overleg? Hoezo ik was niet vriendelijk genoeg? Laat me vooral met rust. Een aantal vanzelfsprekendheden waarop jij als professional altijd al kon rekenen blijken van de ene dag op de andere moeilijker toegankelijk te zijn : je feilloos geheugen, je improvisatietalent, je poker face, je snel redeneringsvermogen, je opmerkzaamheid, je scherpe observaties, misschien wel je positivisme of je daadkracht. Ze zijn precies verstopt in een moeilijk bereikbare zone. Je kent het wel, zo een straat waar ze aan het werken zijn met ergens onderaan alle verkeersborden een klein bordje : handelszaken bereikbaar. Met andere woorden, je kan het nog wel, maar het kost je allemaal veel meer moeite, net zoals je met je wagen het stof, de bulten en de plassen erbij moet nemen om toch maar je boodschappen te kunnen doen, kost het je nu veel meer tijd en energie om een aantal taken uit te voeren waar je vroeger niet eens hoefde bij na te denken. Wat altijd moeiteloos werkte lukt niet meer zo goed, en je hebt geen flauw idee hoe het er in de toekomst aan toe zal gaan : heb ik mijn plafond bereikt? Kan ik verder groeien ook al voel ik me niet in topvorm? Valt het op dat ik minder scherp sta? Is het nu wel het goede moment om die promotie te vragen of te aanvaarden? Hou ik me nu best een tijdje onder de radar? Word ik niet beter zelfstandig of ga ik weer in loondienst? Moet ik niet een sabbatical nemen? Waar kies ik nu beste voor, en kan ik wel kiezen ? Je staat in ‘the messy middle’, een periode waarin wat vroeger zo makkelijk was niet meer zo goed lukt, en waar je niet weet wat de toekomst voor jou in petto heeft. Je verlangt naar duidelijkheid, houvast, kapstokken, tips en trics die je hierdoor kunnen gidsen. Een soort GPS die je vertelt hoe je door deze onbekende periode kan navigeren, om zo snel en moeiteloos mogelijk weer je carrière verder te zetten zoals voorheen. Ik noem het even een menoWaze die er voor jou de beste en de snelste route uitkiest want ook dat, je hebt haast, want stilstaan betekent in je loopbaan misschien wel achteruitgaan, of erger nog, misschien word je dan zomaar van de baan gereden. Welnu, ik hoop dat dit boek je alvast op weg helpt om je eigen ‘menoWaze’ te programmeren zodat jij de weg niet kwijt geraakt en je loopbaan in deze levensfase niet nodeloos stil hoeft te vallen, maar ik hoop dat het je zoveel meer brengt dan dat. Want net zoals bij autorijden is het navigatiesysteem maar een hulpmiddel. Je auto, je rijstijl, je ervaring, je passagiers, je bestemming, je vertrekpunt, de weersomstandigheden en nog zoveel andere elementen bepalen hoe de rit wordt. Sommige elementen heb je onder controle, ander veel minder. Hoe jij je professionele ambities vorm geeft tijdens de menopauze heb je misschien niet helemaal zelf in de hand, maar wellicht is er meer mogelijk dan je zelf denkt. Hoe moe, lastig, uitgeput, humeurig, opvliegend je je soms ook voelt, je kan altijd zelf beslissen om anders naar de omstandigheden te kijken op een manier die jou versterkt in plaats van verzwakt. In je hoofd ben je vrij, daar hoef je niemand toestemming voor te vragen, daar moet je aan niemand verantwoording afleggen, je bent de hoofdaandeelhouder van het hoofdkwartier! Want eens je je bewust bent van de vele hormonale veranderingen en hoe deze je dagelijks leven en je werk kunnen beïnvloeden, kan je zelf de manieren verkennen waarop je hierop positief en proactief kunt reageren. De menopauze biedt je de kans om met aandacht en in alle nieuwsgierigheid te onderzoeken en te evalueren wat voor jou goed werkt en wat niet. Het is een uitgelezen kans om een mentale switch te maken, je hoeft de overgang niet te ondergaan, je kan de overgang én meteen ook jezelf aangaan. Jouw levenservaring helpt je daarbij, als je bereid bent tenminste om wat balast over boord te gooien, om op te houden met zaken te vergoelijken die je echt niet meer dienen. Want Menopauze is niet zomaar een passage zoals de kast van Narnia waar je doorloopt om dan in een nieuwe wereld terecht te komen. Het is veeleer een cyclisch gebeuren waarbij je oude patronen loslaat, plaats maakt voor nieuwe ervaringen, nieuwe inzichten toelaat en zo verdoken kwaliteiten kan aanboren. Als je zo kan kijken naar jouw menopauze, dan komt elke nieuwe ervaring met een extra. En dat extra dat zijn de keuzes die jij kan maken. Want de omstandigheden dienen zich aan, en die liggen vast :vroeg of laat kom je in de menopauze. Maar hoe je naar dat proces kijkt de manier waarop jij de omstandigheden beleeft en ervaart, die liggen niet vast , meer nog die kan je kiezen.. Stel je voor dat het je dankzij de uitdagingen van de menopauze lukt om anders te kijken naar jezelf en naar deze interessante levensfase ? Stel je voor dat het je daardoor lukt om een vervullender professioneel leven voor jezelf te creëren? Stel je voor dat je je MenoWaze niet meer nodig hebt, maar dat je kan vertrouwen op je innerlijke wijsheid , dat je ‘Menowijs’ geworden bent en je terug goed in je vel kan voelen, op het werk. En wie weet zelfs je ervaringen, je verhalen kan doorgeven aan andere vrouwen die jouw luisterend oor , je steun en je empathie veel meer kunnen gebruiken dan de wildgroei aan medische en andere adviezen ? Je bevindt je in één van de boeiendste periodes in je leven, ook al kan je het zelf moeilijk geloven, en toch is het zo. Laat dat alvast je vertrekpunt zijn van waaruit je MenoWaze de route gaat berekenen. De start van een prachtige transformerende reis, en verhaal , waarin jij de protagonist bent. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.werkenmenopauze.be/blog-menopauze-werk/blog-post-title-two-t5my5-k4xmd-67jzh-p3py2 monthly 0.5 2026-02-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/982d18b2-554d-4971-a08f-388ee45ba20a/driede.png Blog - 526 000 - 526 000, dat is het aantal mensen dat in België meer dan een jaar ziek is en dus niet gaat werken. Hoeveel van die 526 000 zijn vrouwen in de overgang? Ik weet het niet, en niemand weet het. Wat we wel weten is dat wanneer het gaat om psychische klachten, bij deze grote groep, vrouwen meer dan 67% vertegenwoordigen. Veel vrouwen hebben niet door dat moodswings,depressieve gevoelens, en concentratiestoornissen het gevolg zijn van de heftige hormoonschommelingen eigen aan de (peri)menopauze. Zoals zovelen zijn ze menopauze ongeletterd. Er is dringend nood aan academisch onderzoek dat de economische gevolgen van de menopauze in België grondig in kaart brengt. Want wanneer vrouwen beter geïnformeerd zijn over hun symptomen en over de keuzes die ze hebben om zich te laten behandelen, dan zou het wel eens kunnen zijn dat velen weer fris en monter aan de slag kunnen. https://www.werkenmenopauze.be/blog-menopauze-werk/tag/Menopauze+en+afwezigheid+op+het+werk monthly 0.5 https://www.werkenmenopauze.be/blog-menopauze-werk/tag/langdurig+ziek monthly 0.5 https://www.werkenmenopauze.be/voor-bedrijven daily 0.75 2026-03-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/8fbf6071-be19-482d-9741-5d8432441b8d/logofoto.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/75b08dcc-8454-40f8-98b0-5865abb2c01f/13701_013_Dann.jpg https://www.werkenmenopauze.be/home daily 1.0 2026-03-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/8d578783-e566-460b-b929-5c721fbee934/Menopauze+werkvloer.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/982d18b2-554d-4971-a08f-388ee45ba20a/driede.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/c6673909-b164-4fce-b76f-a9fb4cd479ab/Hilde+Debackere.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/c9daf615-3427-4892-882a-8bacc2f69d4f/driede.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/96c929d6-020b-4c49-b7ec-19bb99b6614b/logofoto.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/1cccc98e-d9fd-41f3-89eb-e1f2a4a05531/13701_006_Dann.jpg https://www.werkenmenopauze.be/werkwijze daily 0.75 2026-02-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/660325c9fd2466229c0cca50/8a5d372a-1c55-4553-8ab4-975c14fa4308/Icon-01.png Werkwijze https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/660325c9fd2466229c0cca50/9dd2ad18-075a-48ab-b007-e99ee98d96ba/Icon-03.png Werkwijze https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/660325c9fd2466229c0cca50/70f689aa-021c-49a0-adc5-6b4dad1841f6/Icon-04.png Werkwijze https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/660325c9fd2466229c0cca50/65074db5-3cad-4dcd-9a3a-50ae553647c2/Icon-02.png Werkwijze https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511387030-5LI1E5QMVTQ2RY9S00A4/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Werkwijze https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511440608-5BVMHVN4WR2I9YQV1WWR/Aro+Ha_0010+1.jpg Werkwijze https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1757433878813-LVKXU8UR2RRVYWR8OW4K/imgg-demo-N1g6iaei.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/34dc4fd1-2f27-429e-8ea2-67a209313f6a/imgg-demo-SZUz1hfg.png https://www.werkenmenopauze.be/voorbedrijven daily 0.75 2026-02-17 https://www.werkenmenopauze.be/boek-ontregeld-op-het-werk daily 0.75 2026-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6979af4f5d95c44dc8e352df/c9daf615-3427-4892-882a-8bacc2f69d4f/driede.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/f64d269d-6648-4fff-8ded-3294bd99b0c4/imgg-demo-ZRjbSa11.png