Niet vanzelf-sprekend
Het speelt zich af in vergaderingen, presentaties, functioneringsgesprekken en deadlines. In kantoren, scholen, zorginstellingen en ministerraden. In lichamen die plots niet meer meewerken zoals vroeger, in hoofden die mistig voelen, in emoties die scherper aanvoelen dan verwacht. De menopauze is er.
Bij de ene vrouw stil en onzichtbaar. Bij de ander luid en ontregelend.
Maar op de werkvloer blijft ze opvallend vaak onbesproken.
Vrouwen tussen de 45 en 60 vormen een stevige ruggengraat van onze economie. Ze hebben ervaring, verantwoordelijkheid en tonen leiderschap. Tegelijk bevinden ze zich in een levensfase waarin hun lichaam verandert, hun energie fluctueert en hun mentale veerkracht soms onder druk komt te staan. Niet omdat ze zwakker worden — integendeel — maar omdat ze soms grip verliezen op hun werk of delen ervan. En dat vraagt erkenning, aanpassing en soms ook rust. Iets wat onze werkcultuur zelden vanzelf biedt.
Dat stilzwijgen heeft een prijs. Voor vrouwen zelf, die zich ongezien of onbegrepen voelen. Voor teams, waarin frustratie en onbegrip kunnen oplopen. En voor organisaties, die waardevolle mensen verliezen of onvoldoende inzetten. Terwijl juist hier winst te behalen valt — als we het gesprek durven openen.
Daarom schreef ik het boek ‘ Ontregeld op het werk’. Het is een uitnodiging.
Aan vrouwen om hun stem te laten horen, aan organisaties om een beleid te maken dat klopt met de realiteit van vandaag, aan leidinggevenden om het ongemakkelijke gesprek wél te voeren — met aandacht, lef en gezond verstand.
Daarvoor is taal nodig, taal die respecteert, en vrouwen niet kleineert. Dit boek doorbreekt dat taboe, en biedt concrete handvatten om het gesprek hierover op gang te brengen, want zwijgen is niet langer een optie.
Werk en Menopauze
“Want wat niet vanzelf spreekt, verdient juist onze volle aandacht.”
Ontregeld op het werk
Uitgegeven bij Academia Press
200 pagina’s
Verschijnt op 03/03/2026
29,99 €
Mijn naam is Hilde Debackere. Ik ben een senior coach en bevlogen trainer. Zelf ging ik door een helse menopauze en stelde daardoor heel vaak mijn professionele identiteit in vraag . Bijna 1 miljoen vrouwen in België gaan door de overgang en velen van hen ervaren daardoor last op het werk. Ik verdiepte me in de vele verhalen van mijn klanten. Vrouwen én mannen. Ik las tal van (vooral buitenlandse) studies over het onderwerp ‘werk en menopauze’. Menopauze is geen probleem, het hoeft niet gefixt worden, het is een fase in je leven, dat op je pad komt en je verhaal serieus in de war kan sturen. Zodanig dat vrouwen de grip verliezen op hun loopbaan, en dat is jammer. Daarom besloot ik om een boek te schrijven over het thema , omdat er nood is aan taal, aan verhalen, aan betekenisgeving.
Ik ben geen gezondheidscoach, geen menopauzeconsulent, geen welzijnsexpert. Ik wil het debat op gang brengen over wat het antwoord is van bedrijven op de menopauze van hun werknemers. Want ook al hebben we nog te weinig onderbouwde studies, de impact is groot, net zoals de nood aan talent groot is. Het is zonde dat bedrijven vrouwelijk talent verliezen omwille van de menopauze.
Maar zoiets persoonlijks, daar spreek je toch niet over ?
Menopauze laat je niet achter je wanneer je naar je werk vertrekt. En trouwens, benoemen wat er aan de hand is getuigt van meer leiderschap dan te proberen iets weg te duwen wat zichtbaar is. Dat is trouwens wat we van professionals verwachten : duidelijkheid, lef en daadkracht.
Mijn programma rond
‘Werk en menopauze’
Keynotes
Voor wie op zoek is naar een interactieve keynote over werken tijdens de menopauze met herkenbare voorbeelden, een vleugje humor en concrete tips. Geen kant -en-klare speech, geen medisch advies, maar een op maat gemaakte voordracht die hoofd en harten raakt en vrouwen weer mojo geeft.
Conversation starters
Feiten delen via informatiesessies kan nuttig zijn, maar het is pas wanneer mensen verhalen delen dat die feiten betekenis krijgen. Vrouwen en/of mannen samen brengen rond het thema werk en menopauze levert verrassende resultaten op. Meer openheid, meer kwetsbaarheid, meer begrip en betere samenwerkingen zijn gegarandeerd.
Workshop ⎸ Hoe praat je over menopauze op het werk?
Wat zeg je, wat zeg je beter niet? Hoe bereid je jezelf best voor ? Of je nu medewerker bent of leidinggevende, praten over de overgang en de klachten die daarbij horen, kan best ongemakkelijk zijn. Ik ontwikkelde het WARM-model om jou te helpen bij dat moeilijke gesprek.
Workshop ⎸ Hoe houd je grip op je loopbaan?
Veel vrouwen stellen zich professioneel in vraag tijdens de overgang. Hoe moet het nu verder? Wat wil ik eigenlijk? Wat kan ik nog? Hoe zet ik mezelf professioneel best op de kaart? Aan de hand van op storytelling gebaseerde technieken neem ik de deelnemers mee op de reis van hun (werk)leven. Het resultaat ? Helderheid, richting en vooral veel goesting om er weer tegen aan te gaan.
Individuele begeleiding
Wil jij liever een één op één begeleiding waarbij ik je gedurende 3 maanden intensief begeleid zodat je met meer helderheid doorheen deze overgangsfase navigeert en meer grip krijgt op je loopbaan ? Contacteer me dan zeker en ik werk voor jou een persoonlijk voorstel uit.
Online aanbod
Werk jij liever op je eigen ritme? Dat kan binnenkort. Er wordt hard gewerkt aan een online aanbod voor jou. Wil je er nu al meer over weten, stuur me dan gerust een mailtje
Programma
Stel je voor dat je als bedrijf er in slaagt om met één beleidsbeslissing het absenteïsme te verlagen, het aantal burn-outs te reduceren,je werknemers langer aan jou te binden, de productiviteit te verbeteren, het engagement van je werknemers te vergroten, makkelijker talent aan te trekken en de loonkloof tussen man en vrouw kleiner te maken? .
02 Ontregeld voor vrouwen
You’re part of the process. We keep communication open and decisions shared—no black boxes or surprises.
Praat jij straks met mij over werk en menopauze?
Het begint met ongemak, met twijfel,met onwetendheid, met het gevoel dat er iets niet klopt, of iets niet gezegd mag worden. En tegelijkertijd is er een verlangen. Een wens om zich volop te kunnen ontplooien, om erkend en ondersteund te worden..
Vrouwen die ervoor kiezen om hun menopauze niet zomaar te ondergaan maar echt ‘aan te gaan’ ontwikkelen een vorm van wijsheid die verder gaat dan symptomen onder controle houden. Ze worden meno-wijze vrouwen : vrouwen die hun energie beter kennen, hun grenzen scherper voelen en bewustere keuzes maken. Hun ervaring, veerkracht en zelfkennis maken hen van onschatbare waarde voor een organisatie.
Ook organisaties maken een vergelijkbare beweging. Bedrijven die menopauze serieus nemen vertrekken zelden vanuit zekerheid. Ze botsen op terughoudendheid, op meer vragen dan antwoorden en twijfelen aan het nut. Maar wanneer een bedrijf bereid is om menopauze te benaderen vanuit een biopsychosociaal perspectief ontstaan mogelijkheden en kan talent gekoesterd worden
Ik hoop dat vrouwen én organisaties samen met mij de moed en het lef hebben om de toekomst nieuwe contouren te geven.
